Der er to meget negative udviklinger, som man ser i børns sundhed, i disse år. For det første bliver der ikke dyrket nok motion, og dette leder herefter til en generel stigning i antallet af overvægtige børn.

Men hvordan kan vi komme ud af denne negative spiral? Det er et ret interessant spørgsmål, som vil blive besvaret i denne artikel. Det kan nemlig være utroligt svært at bryde med sine egne og sine børns negative vaner især på grund af den digitale tidsalder, som vi alle lever i.

Derfor kan du med stor fordel lære dit barn, at motion sagtens kan være sjovt, allerede før de ved, hvad en iPad eller en computer er.

Dette kan du blandt andet gøre ved at kombinere motion og leg, således at barnet allerede fra starten af livet ved, at motion er både sundt og sjovt. Hos Loukrudt går de meget op i sundhed og energi. tjek deres side ud https://loukrudt.dk/

 

Skab en aktiv hverdag for dit barn

Der er flere forskellige måder, hvorpå du kan skabe en aktiv dagligdag for dit barn. Når barnet er blevet lidt større, så findes der for eksempel utallige muligheder for fritidsaktiviteter, som er centreret omkring motion. Disse er for eksempel:

 

• Dans
• Gymnastik
• Fodbold
• Håndbold
• Ridning

Så hvis dit barn er gammel nok til at deltage i nogle af disse fritidsaktiviteter, så er dette uden tvivl en god løsning, som både vil gøre dit barn mere socialt og langt sundere.

Men hvad kan man gøre, før barnet når denne alder? Og som supplement til disse aktiviteter? Det kan du få svar på i næste afsnit.

 

En løbecykel kan være det, som I mangler

Motion kan meget ofte kombineres med to ting, og dette gælder både for børn og voksne. Disse to ting er: Leg og transport.

 

Hvis dit barn elsker at bevæge sig og prøve nye ting, så er dette en fantastisk mulighed for også at dyrke noget motion. Du kan for eksempel prøve at købe en løbecykel til dit barn. Denne løbecykel kan nemlig kombinere både motion, leg og transport.

Så hvis I skal ned at handle, besøge bedstemor eller noget helt andet, så kan det være både sjovt og sundt for barnet at tage turen på sin egen løbecykel.

Løbecykler er blot en mulighed for denne kombination. Når barnet bliver lidt ældre, kan du nemlig også prøve dig ad med løbehjul, rulleskøjter, skateboards eller bare almindelige cykler.

Så hvis du gerne vil have et barn, som både elsker motion og leg, så kan det være, at du bør anskaffe en løbecykel.